Szybkie sposoby na poprawę nastroju

Każdy z nas ma takie dni kiedy jest nam źle. Przyczyny mogą być przeróżne. Może to być kwestia kiepskiej pogody a mogą to być różnego
typu zawirowania życiowe. Na szczęście są metody na szybkie i skuteczne przywrócenie dobrego nastroju. Wiele zależy od naszego podejścia
do życia i sztuki radzenia sobie z problemami ale przede wszystkim od naszych chęci. Zatem poniżej przedstawiam kilka metod poprawy humoru
i zapraszam do testowania.

Sposób ubierania często odzwierciedla nasz stan psychiczny. Warto więc zwrócić na to większą uwagę i świadomie dopierać strój. Na poprawę
nastroju świetnie oddziałuje poczucie piękna i estetyki dookoła, dlatego powinno się wybierać rzeczy, w których czujemy się świetnie
unikając przy tym ciemnych kolorów.

Poranna kawa i chwila wyciszenia lub na odwrót, ciszę można zastąpić dobrą muzyką, która z kolei pobudza do działania i z „automatu” działa jak lekarstwo dla duszy.

Kolejna metoda powinna być stosowana codziennie, gdyż z perspektywą czasu zmienia całkiem naszą podświadomość i sprawia, że zaczynami wierzyć w siebie i podnosi poczucie własnej wartości. Stań przed lustrem, uśmiechaj się do siebie szeroko prze kilka minut powtarzając pozytywne stwierdzenia na swój temat jak i otaczającego Cię świata. (metoda afirmacji)
Np. jestem piękna/ piękny , mądra/mądry, wszystko mi się dzisiaj uda.

Porozmawiaj z kimś z otoczenia o pozytywnym usposobieniu. Nic tak bardzo nie poprawia nastroju jak życzliwe i pozytywne osoby.
Emocje udzielają się, jeśli jesteśmy otwarci na innych i umiemy czerpać z nich pozytywną energię pod warunkiem, że potrafimy słuchać
i przede wszystkim cieszyć się z cudzego szczęścia. Zwyczajnie warto
rozmawiać ale tylko o tych pozytywnych rzeczach. Pamiętać należy, że tak naprawdę każdy ma własne życie i nikt nie chce być obciążany
cudzymi troskami.

Zmień otoczenie. Wyjdź na spacer, przewietrz umysł. Świetnie również działa sport. Wysiłek fizyczny bardzo pozytywie oddziałuje na psychikę
jak również na nasze ciało.

Zakupy. Wiadomo nie od dziś, że kobiety kochają zakupy. Kupując sobie nawet jakiś mały fajny drobiazg, od razu poprawia nam się humor.

Te wszystkie metody wydawać by się mogły banalne, ale najważniejsze, że są skuteczne i naprawdę warto jest stosować. Najlepiej łącząc je wszystkie ze sobą.

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *